D3 vitamin með K2, 60stk

D3- og K-vítamín – samverkandi áhrif fyrir bein og hjarta- og æðakerfi

D3-vítamín og K-vítamín gegna hefðbundið ólíkum en mikilvægum hlutverkum í næringu: D-vítamín hefur lengi verið tengt beinum og kalkbúskap, á meðan K-vítamín er þekkt fyrir hlutverk sitt í eðlilegri blóðstorknun.

Nýrri skilningur á þessum vítamínum sýnir að þau vinna einnig saman á samverkandi hátt, sérstaklega í tengslum við kalkumbrot í líkamanum.

Samvirkni D3 og K2

D3-vítamín stuðlar að upptöku kalsíums úr meltingarvegi yfir í blóðrásina og tryggir þannig að kalk sé tiltækt í líkamanum.

K2-vítamín styður síðan við nýtingu þessa kalsíums með því að virkja prótein sem beina kalki í bein og tennur frekar en í mjúkvefi.

Þessi samvirkni er talin skipta máli fyrir:

• Eðlilega beinheilsu
• Kalkjafnvægi í líkamanum
• Eðlilega nýtingu kalsíums

Hlutverk D-vítamíns

D-vítamín hefur áhrif á nær öll kerfi líkamans, allt frá heila og hjarta- og æðakerfi til beinagrindar og ónæmiskerfis. Vegna víðtækra áhrifa þess er það oft kallað „sólarvítamínið“ og er af mörgum talið eitt mikilvægasta vítamín líkamans.

Hvað er D-vítamín?

D-vítamín er fituleysanlegt próhormón sem hefur áhrif á tjáningu fjölda gena í líkamanum. D3-vítamín virkar jafnframt sem hormón, þar sem það myndast náttúrulega í líkamanum sem svar við sólarljósi og hefur áhrif á fjölmörg líffræðileg boðkerfi. Nær allar frumur líkamans hafa viðtaka fyrir virkt D-vítamín. D-vítamín eykur upptöku kalsíums úr fæðu með því að auka flutning þess yfir þarmaveggi. 

D-vítamín og önnur næringarefni

Virkjun D-vítamíns í líkamanum er háð steinefnum eins og magnesíum, sem gegnir mikilvægu hlutverki í ensímvirkni þess. Samspil D-vítamíns og magnesíums styður við eðlilega starfsemi stoðkerfis og hjarta- og æðakerfis.

Skortur á D-vítamíni

Skortur á D-vítamíni hefur verið tengdur við ýmis heilsufarsleg atriði í rannsóknum. Einnig hefur verið bent á að lágt magn magnesíums geti haft áhrif á nýtingu D-vítamíns í líkamanum.

D-vítamín hefur einnig verið rannsakað í tengslum við ónæmiskerfi og bólgusvörun, og viðhalda jafnvægi þess er talið mikilvægt fyrir almenna heilsu.

D-vítamín gegnir lykilhlutverki í mörgum ferlum líkamans, þar á meðal:

• Upptöku kalsíums úr fæðu og innlimun þess í bein
• Endurnýjun og viðhaldi beinvefs
• Því að margar vefjafrumur líkamans hafa viðtaka fyrir virkt D-vítamín
• Upptöku og nýtingu kalsíums og fosfórs
• Eðlilegu magni kalsíums í blóði
• Viðhaldi eðlilegra beina
• Vöðvastarfsemi
• Viðhaldi eðlilegra tanna
• Starfsemi ónæmiskerfisins
• Frumuskiptingarferli

Skortur á D-vítamíni hefur verið tengdur aukinni hættu á ýmsum heilsufarsáhrifum, þar á meðal veikingu beina og truflun á eðlilegri starfsemi líkamans.

Hlutverk K-vítamíns

K-vítamín skiptist í tvö meginform: K1 og K2, sem bæði taka þátt í mikilvægu lífeðlisfræðilegu ferli.

K1-vítamín:

• Stuðlar að eðlilegri blóðstorknun
• Tekur þátt í virkni próteina í æðaveggjum sem hafa áhrif á kalkbindingu
• Styður við eðlilega kalknýtingu í beinum

K2-vítamín (MK-4 og MK-7):

• Stuðlar að eðlilegri beinuppbyggingu
• Tekur þátt í virkni próteina sem stýra kalki í líkamanum
• Er tengt rannsóknum á beinheilsu og hjarta- og æðakerfi
• Hefur verið rannsakað með tilliti til eðlilegs kalkjafnvægis og heilsu æða

Viðvaranir:

Geymist þar sem börn ná ekki til.

Ekki skal neyta meira en ráðlagður dagskammtur segir til um.

Ekki kaupa vöruna ef innsigli hennar hefur verið rofið eða orðið fyrir skemmdum.

Æskilegt er að hefja ekki notkun fæðubótarefna án samráðs við lækni eða annað fagfólk, þá sér í lagi einstaklingar sem taka lyf að staðaldri vegna sjúkdóms eða annarra heilsukvilla, barnshafandi konur og konur með barn á brjósti.